提起钻石，你可能会想到光彩夺目、闪烁耀眼的精美饰品，以及它昂贵的价格；提起石墨，你可能会想到黑乎乎、滑腻腻的碳棒。其实它们是一对“孪生”兄弟，都由碳元素组成，被称为“同素异形体”。在压力、温度等苛刻条件下，石墨可以变成金刚石，正如职场小白，在经历过各种锤炼与打磨后，蜕变为职场精英。
我们一定要打破玻璃心，让自己拥有一颗一克拉以上钻石的心。
在《我和我的经纪人》职场真人秀节目中，张雨绮分享职场感受，并道出了以上金句，积极认真的态度获得公司同事一致赞许，被网友称赞为“职场千颂伊”；而反观白宇的经纪人琪仔，工作能力不够，频频在工作中出现纰漏，并数次情绪崩溃，自从节目开播，她哭过不止一次：在出租车里，觉得工作压力太大，哭；没准备好工作，被老板杨天真指出问题时，也哭等等，各种哭泣让人措不及手。
由此可见职场大佬和小白之间的距离，只差一颗玻璃心，要实现小白到大佬之间的跨越，就必须打破这颗玻璃心。其中的艰难历程，就是以压力、温度等苛刻的条件，将石墨变成金刚石的过程。
那么，怎样打破职场玻璃心，内外兼修，炼就强大的内心呢？我从三个方面进行深度分析：
玻璃心的形成及表现特征玻璃心对职场工作的影响如何打破职场玻璃心，修炼强大内心一、玻璃心的形成及表现
1、什么是玻璃心？
所谓玻璃心，是一种网络用语，指自己的心像玻璃一般容易破碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽，容易受到别人言行举止的打击，比如别人不经意的玩笑或者打趣，都能让玻璃心的人感到受了伤害，做出异常的举动，小事哭一哭，大事处理不当，就会对自己及身边的人造成恶劣的影响。
日本小说家太宰治在小说《人间失格》中写道：“别人寥寥数语的责备，对我如晴天霹雳。”
发生在身边的一个故事：有个非常内向而少言的邻居，有天突然自杀被救，经过了解，原来在前一天，几个男人坐在一起聊天，有人站起来给每个人发了根烟，却独独少了他的，聊得高兴的人也没有去解释，其实是没有烟了，而他却认为这是对他的侮辱，想不通去寻短见。
这个人的想法让人觉得有点匪夷所思，但也说明了“玻璃心”的人特别敏感、胆怯、羸弱，内心极其不安。万事谨小慎微，做事胆战心惊，总是在猜测别人对自己的看法。如发现有两人在他旁边，小声议论，他认为别人是在说他；别人关门声大一点，他认为别人讨厌自己；有人提出他的缺点，他认为是在故意针对他，所以便会觉得自己受到了伤害，一气之下做出错误的决定。
2、玻璃心的主要形成原因：
第一，从小不被肯定，自卑且不自信
有些人老是在批评、指责中长大，缺乏家长和老师的肯定，为了得到赞扬，时时刻刻想方设法的去讨好别人，格外在意别人对他的看法。这样的人，承受不住别人的批评，敏感脆弱，自卑且不自信，别人的一句玩笑，或者无意做的一个小动作，都会让他感觉到恐惧和不安，认为是在含沙射影，从而伤害了他的自尊心。
第二，从小争强好胜，不允许自己失败
玲玲从小就是个乖巧懂事的孩子，活泼大胆，跳舞出众，学习成绩优异，常常在老师和家长、朋友的夸奖中长大。因为一直生活在赞美和胜利的环境中，她从小到大都很害怕失败，自尊心极强型，任何事情都追求完美，总是努力让自己成为众人的焦点。但进入职场后，各路精英云集，她的能力和水平就显得较为平凡，很难出类拔萃，习惯于站在“金字塔”顶端的她，不甘心落于人后，又羞于向他人寻求帮助，心情落于谷低，要是受到一点批评，就更加感到痛不欲生。
电影《后会无期》中的经典台词，完美主义者心中有一把尺，必须分，不能接受瑕疵。一出现瑕疵就焦虑自责，彷彿天塌下来。
第三，天生个性敏感，善于放大负面情绪
有人天生个性敏感，对很多事情都会产生猜疑，对自己也很不自信，在与人交往时，内心就像戴了一个放大镜，常去捕捉一些细节，然后放大想像，最终伤到了自己的内心。比如别人一句无心的话，或者一个下意识的表情，都会被他反复琢磨，加许多的内心戏，越想越觉得伤心委屈，越想越觉得愤怒暴躁，于是哭泣、发脾气甚至暴怒都不在话下，尽管这些事在别人看来很是微不足道。
不管是由于什么原因，玻璃心的人，都以自我为中心，认为别人的一举一动都和自己有关，从而添油加醋地进行“脑补”，给自己徒增压力，产生巨大的负面情绪。
3、玻璃心三个表现特征：
第一，稍不如意流泪哭泣
敏感的玻璃心人，心理承受能力差，又格外在乎他人的看法，只能接受他人的赞美，不能接受别人的批评，一委屈、一紧张就泪流不止，用眼泪来宣泄自己的不满。
第二，自卑树起防备心理
自卑的玻璃心人，潜意识里认为，自己很普通，没有多少优点可以吸引到别人，以为别人都瞧不起自己，担心自己受到伤害，树起一堵心墙，四处防备，宁愿一个人孤独，也不乐意敞开心扉与人相处。
第三，脾气暴躁随意发火
暴躁的玻璃心人，极难控制情绪，瞬间的暴躁来得极快，说话做事丝毫不在乎旁人的看法。在那一时刻，他们眼中无人，只想发表自己的意见，宣泄不满情绪，以此来表达自己的不满意。
玻璃心就好比石墨，要想成为钻石或金刚石，既需要高温高压等外因，也需要自己愿意改变的内因。
二、玻璃心对职场工作的影响
玻璃心的人很害怕从别人口中听到自己的缺点，因为极其敏感脆弱的心，会被这些不好的字句轻易敲破，黯然神伤，继而影响身体、工作和生活，只能永远战战兢兢的在职场中寻求生存之路，很难再有提升。就如石墨，因为它的柔软和滑腻感，只能用来做铅笔芯、润滑剂，而不能象金刚石一样坚硬，可以用来切割玻璃、做钻头。
如我的朋友小梅，头脑聪明灵活，人也勤快努力，毕业仅仅两年却已经换了七八份工作了，说到原因，并不是因为她眼高手低、业务能力差，而是因为，她有一颗玻璃心。
刚到公司上班时，好依赖的习惯，让她老是喜欢时常去找人帮忙，要是遇到别人因忙碌而态度冷淡一些，她就感觉公司同事对她不友善；领导安排让她去干点端茶倒水的活，她认为侮辱了她的智商，无法在那个环境生活，于是选择了辞职。
再后来，被老板不点名说了两句，总觉得同事在背后议论自己；做错事被领导训斥，就和领导闹脾气；中午没叫她吃饭、拒绝她的一些想法，对她来说简直就像天塌了，都分析解读半天，认为别人讨厌她，和同事合不来，最终一个一个的换工作，却没有意识到其实是自己的玻璃心害了她。
所以，玻璃心对个人发展可谓是有百害而无一利，严重时还会阻碍你的职场发展之路。为了改变这种状况，让自己适应职场生活，就必须要打破这颗玻璃心，内外兼修，炼就一颗强大的金刚石一般的内心。
三、如何打破职场玻璃心，修炼强大钻石心
石墨转变为金刚石须在高温高压下进行，甚至在温度℃～℃和压强6万～12万个大气压下，这个转变速率仍然不大，还需用铬、铁和铂等作催化剂。而我们要从职场小白蜕变为职场精英，也就必须增加痛苦、改变等一系列的催化剂，进行一番磨炼，彻底打破职场玻璃心，修炼强大的钻石心。
1、加强自我迟钝感，换个角度思考问题
日本作家渡边淳一说的，“不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。”
打碎职场玻璃心的关键点，就是让自己在不如意的职场中，迟钝一点，凡事不往心里去，遇到问题换个角度去想，会有不一样的结果。像坚硬耐高温的金刚石一样，一般的外部条件统统免疫。
我的同学小陈就是这样一个人，别人都说她心大，什么都不计较，其实是钝感力强的表现，使她在职场生活中游刃有余。她在一家创业公司上班，老板做事雷厉风行，对下属要求严苛，但凡工作中有点疏漏或者不符合他要求，他二话不说就是一顿训，骂得你恨不得回炉去改造，而小陈就能做到特别淡定地听着。
有时同事们替她打抱不平，她反而替老板开脱，认为领导愿意骂，证明自己还有发展空间，更何况正是因为老板有这种强硬的性格，才让公司在行业里脱颖而出，公司营业额上涨的同时，她的工资涨了几倍。就凭她的这种心态，加上工作能力，几年后升职加薪轻而易举。
2、放下虚妄的自尊，接受批评提升自己
在职场，只有不要太过看重自己，抛下所谓的自尊心，才能从别人的批评里学到东西。
自尊原本是个褒义词，用于一个人对自己的严格要求，它让人知进退，懂荣辱。然而在一些脆弱而敏感的人心里，认为面子比任何事都大，处处都要表现出自己强大的自尊心。但是，你必须意识到，批评对你个人的成长很有帮助，因为批评可以指出你的错误和不足。
中国有句古话，叫做“忠言逆耳”，说的就是当别人指出我们的错误和问题时，我们很有可能非常不爱听，心里特别不痛快，有些性子火爆的人甚至会把对方暴打一顿。俗话说，当局者迷旁观者清，工作中有时候出了错误，就算做了很多自我检查，也不一定能发现，但在同事眼中，一目了然。所以我们要放下虚妄的自尊，坦然接受批评，才能意识到自己的错误，进行认真分析并加以改正，才能快速提升自己。
唐朝的政治家、思想家魏征作为李世民的明镜以及谏官，对于李世民的作为，发现问题时可以说是完全不顾皇帝的情面，严厉地指出其中的错误。起初的时候，李世民是非常的生气的，但在长孙皇后的劝解下，虚心接受批评，认真反思并加以改正。魏征的批评成就了李世民的一世明君英名，创建了“贞观之治”的大业。
华为的消费者终端负责人余承东经常受到任正非的批评，但正是因为有了任正非的批评，才不断磨砺出既争强好胜、又有闯劲、又有原则、又手持金刚钻的余承东，华为的消费者终端产品才成为我国科技界的骄傲。
由此可见，从古到今，只有那些能够放弃心中的自尊，虚心接受批评，及时纠正自己的言行，成为真正的金钢钻的人，才能走上职场巅峰，创造奇迹。
3、锻炼自我控制能力，不受外界负面影响
玻璃心的存在，总会让人因为一些很小的事情，受到影响，造成不良后果。要彻底改变，关键是锻炼自我控制能力，一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；另一方面在实际行动中抑制冲动行为，避免自己受外界负面影响，让自制力成为自我提高并获得成功的最重要工具。
锻炼自我控制能力的方法有两个：
第一，加强思想修养，提高意志力。人的自制力在一定程度上取决于人们的思想素质和意志力，凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中提到：所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。所以要提高自制力就要树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪，较为客观、全面的正确认识事物，认识自我和他人的关系，依靠意志力自觉地进行自我控制、自我完善。如果意志力不坚定的话，自我控制力就没有约束，效果不理想，而意志力的锻炼是一个长期的过程，需要在生活的点点滴滴中去培养。
第二，保持稳定情绪，强化自我意识。用合理发泄、转移注意力、转换环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。遇事时要彻底摆脱依赖别人的想法，努力克服自卑，排除外界干扰或暗示，沉着冷静的自己动脑考虑问题，培养自信心和独立性，学会自主决断的处理问题。
总而言之，职场风起云涌，变幻莫测，不论做什么工作都是不容易的，与其埋头为钻石而奋斗，不如拥有一颗一克拉以上的钻石心。要想揽“瓷器活”，就要屏弃石墨的滑腻感，丢掉虚荣的面子，屏蔽脑子里嘈杂的声音，凡事不往心里去，远离“玻璃心”的困扰，象金刚石一样坚硬，人生才能开阔，内外兼修才能走的更远。
联系电话：